Dijital Alışkanlıklar Beyni Etkiliyor

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü ve NPİSTANBUL Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Nevzat Tarhan, 22 Temmuz Dünya Beyin Günü dolayısıyla yaptığı değerlendirmede, dijital çağın insan beyni üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Tarhan, teknolojinin doğru kullanıldığında önemli fırsatlar sunduğunu ancak aşırı ekran kullanımının zihinsel performans üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini ifade etti.

Aşırı Ekran Kullanımı Dikkati Azaltıyor

Prof. Dr. Tarhan, sosyal medya ve kısa video içeriklerinin beyni sürekli yeni uyaranlarla karşı karşıya bıraktığını belirterek, bunun uzun süre devam etmesi halinde dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü ve öğrenme performansında düşüşe neden olabileceğini söyledi. Özellikle çocuklar ve gençlerin dijital içeriklere maruz kalma süresinin sınırlandırılmasının önem taşıdığını vurguladı.

Teknoloji Yasaklanmamalı, Doğru Kullanılmalı

Dijital bağımlılıkla mücadelede yalnızca kısıtlama yönteminin yeterli olmayacağını ifade eden Tarhan, çocukların spor, sanat, kitap okuma ve sosyal etkinliklerle desteklenmesi gerektiğini kaydetti. Ailelerin çocuklarıyla kaliteli zaman geçirmesinin hem dijital bağımlılığı azalttığını hem de sosyal gelişimi güçlendirdiğini belirtti.

Yapay Zekâ İnsan Beyninin Yerini Alamaz

Yapay zekânın bilgiye erişimi hızlandıran önemli bir araç olduğunu dile getiren Tarhan, insan beyninin empati, bilinç, duygu ve sosyal iletişim gibi özelliklerinin teknolojiler tarafından taklit edilemeyeceğini söyledi. Yapay zekânın karar verici değil, insanın çalışmalarını destekleyen bir yardımcı olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

Sağlıklı Alışkanlıklar Beyni Güçlendiriyor

Beyin sağlığının korunmasında kaliteli uyku, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve güçlü sosyal ilişkilerin önemli rol oynadığını belirten Tarhan, yeni bilgiler öğrenmenin, farklı deneyimler yaşamanın ve anlam odaklı bir yaşam sürmenin zihinsel gelişimi desteklediğini söyledi.